Hyvinvointia edistävät eteeriset öljyt – Laventeli

Laventeli on kaikista eniten käytetty eteerinen öljy maailmalla. Sen lääkinnällisistä ja uskonnollisesta käytöstä löytyy kirjoituksia 2500:n vuoden takaa Lähi-Idästä, Roomasta, Egyptistä ja Kiinasta.

Tänä päivänä laventelin terveydellisiä vaikutuksia on tutkittu paljon, ja saatu ”tieteellistä” näyttöä sen jo tunnetuista vaikutuksista. Laventelin vaikutus-skaala on huima, ja se on myös lempeimpiä eteerisiä öljyjä, jota voi käyttää varovaisesti jo 2:n vuoden ikäisillä taaperoilla.

antioksidatiivinen suoja

Antioksidanttien tehtävä on estää vapaiden radikaalien (saaste, lisäaineet, torjunta-aineet ym.synteettiset aineet) aiheuttamia sairauksia ihmiskehossa ja -mielessä. Samaan tahtiin ympäristön saastumisen kanssa kasvaa antioksidatiivisen suojan tarve.

Laventeli öljyn on todettu olevan varsinainen super-antioksidantti, sillä se auttaa elimistöä valmistamaan elintärkeitä omia antioksidantteja; glutationia, katalaasi-entsyymiä, sekä superoksididismutaasia (SOD). Näillä antioksidanteilla on niinikään tärkeä tehtävä elimistön hapetus-stressin (oksidatiivisen stressin) vähentämisessä, ja sitä kautta solujen terveenä pysymisessä.

Odottamatonta tutkimustuloksissa oli se, että laventelin antioksidatiivinen vaikutus oli voimakkaampi kuin C-vitamiinin.

mielentilan kohottaminen

Laventelin on todettu auttavan joissain neurologisissa oireissa (International Journal of Psychiatry in Clinical Practice). Perinteisesti laventelia on käytetty apuna migreeniin, ahdistukseen, masennukseen, stressiin ja unettomuuteen. Tutkimuksissa on havaittu, että 80 mg:n annos sisäisesti otettuna kapselissa toimi hyvin em. tilojen parantamiseen.

Muita julkaistuja tutkimustuloksia laventelin myönteisistä vaikutuksista koskivat Alzheimerin taudin oireita ja taudin etenemistä, synnytyksen jälkeistä masennusta, aivohalvauksesta toipumista, sekä traumaperäistä stressioireyhtymää.

palovammojen ja haavojen hoito

Laventeli tappaa mikrobeja ja se onkin tehokas hoito tulehduksiin ja sieni-infektioihin. Yhdessä eteeristen neilikan-, kanelin- ja tea tree- öljyjen kanssa sen on todettu tuhoavan Candida Albicans-kasvustoa ja Staph Aureus-bakteereja (saattaa aiheuttaa esim. tartunnallisen keuhkokuumeen). Laventeli nopeuttaa myös palovammojen, haavojen ja naarmujen paranemista.

Palovammoihin ja ihottumiin sekoita 1 osa laventelin eteeristä öljyä 5:een osaan kylmäpuristettua kookosöljyä tai Aloe Veraa, ja levitä iholle.

ihon hoito

Edellä mainittu sekoitus on mitä parhain ihonhoitovoide koko kropalle. Se kosteuttaa tehokkaasti kuivaa ihoa ja parantaa tulehduksia. Laventeli-kookosöljy-voide voi jopa estää allergiset reaktiot iholla.

Laventeli yhdistettynä Frankinsensin eteeriseen öljyyn toimii ihon nuorentajana vähentäen ryppyjä ja häivyttäen pigmenttiläiskiä. Sekoitus tulisi levittää puhtaalle iholle aamuin illoin.

päänsäryt ja migreeni

European Journal of Neurology julkaisi tutkimustulokset laventelin vaikutuksista päänsärkyyn ja migreeniin. Jo 15:n minuutin laventelihöyryn hengittäminen poisti oireet. Parhaimman vaikutuksen saa kun sekoittaa laventelin piparmintun eteerisen öljyyn. 2 tippaa laventelia ja 2 tippaa piparminttua sekoitetaan kämmennellä ja hieraistaan ohimoille ja niskaan. Loput öljyt voi hengittää hyötykäyttöön suoraan kämmeniltä.

Unettomuuden hoito

Laventelin vaikutuksesta unettomuuteen on peräti 100 tieteellistä tutkimusta. Eräässä yliopisto-opiskelijoille tehdyssä tutkimuksessa eteerisen laventeliöljyn todettiin parantaneen unen laatua 60%, kun huomioon otettiin nukahtamisaika, unessaoloaika, levollisuus unen aikana sekä unettomuuden väheneminen.

muut käyttötarkoitukset

Laventeli on kaikista eteerisistä öljyistä monipuolisin. Sen käyttötarkoituksista mainittakoon vielä matkapahoinvointi, päänahan ongelmat, itikoiden karkotus, itikkapuremat, akne, hengitysteiden sairaudet ja oireet, vastustuskyvyn parantaminen, virtsaerityksen stimulointi, verenkierron parantaminen, ruoansulatuksen tukeminen sekä naisten hormonitoiminnan tasapainottaminen.

varovaisuus kannattaa aina

Vaikka laventeli on luomulaatuisena lempeä ja turvallinen käyttää, sen käyttö kannattaa minimoida raskauden ja imetyksen aikana. Kehittyviä poikalapsia ei tulisi altistaa paljolle laventelille, koska se saattaa jatkuvasti käytettynä aiheuttaa muutoksia estrogeenin ja androgeenien viestinnässä.

Pienten lasten kanssa tulisi aina olla varovainen, ja aloittaa kokeilu esim. heilauttamalla avonainen öljypullo nenän alla.

eteerisen öljyn käyttötavat

Laventelia voi käyttää tarpeen mukaan huoneilmaan haihdutettuna (esim. yön aikana unettomuuteen), iholle levitettynä, pullosta suoraan haisteltuna, tai vaikkapa vaatteelle sipaistuna.

Laadukkaat eteeriset öljyt avaavat tuoksuillaan ja vaikutuksillaan ihan uuden maailman hyvään oloon. Niiden lempeät, aromikkaat vaikutusaineet hoitavat kehoa, mieltä ja tunnetta, eikä sivuvaikutuksia tarvitse pelätä.

Eteerisistä öljyistä saa lisätietoa kirjoittamalla minulle sähköpostiosositteeseen elluharjula@gmail.com. Kauttani voi myös tilata öljyjä.

Lähteet: National Insitute of Health, Dr.Axe, Organic Facts.

Tukisukat sopivat kaiken ikäisille

Teetkö istumatyötä? Teetkö seisomatyötä? Ajatko pitkiä matkoja autolla? Lennätkö paljon? Turpoavatko jalkasi päivän mittaan? Särkevätkö jalkasi päivän päätteeksi? Onko sukulaisillasi suonikohjuja? Saatat saada avun oireisiisi käyttämällä tukisukkia.

Syitä alaraajojen turvotukseen

Elämäntavat vaikuttavat suoraan hyvinvointiimme ja harkituilla muutoksilla voidaan saavuttaa helpotusta moniinkin vaivoihin. Alaraajojen turvotus voi johtua ruokailutottumuksista (alkoholi, suola ja ummetus saattavat turvottaa), liiasta istumisesta, pitkiä aikoja seisaallan olemisesta, liikkumattomuudesta, ylipainosta, tai lääkityksistä (saattavat heikentää munuaisten toimintaa). Näihin asioihin voi olla mahdollista vaikuttaa myös tukisukilla.

Syynä turvotukseen saattaa olla laskimoiden rakenteellinen heikkous, jonka etenemistä voi jarruttaa. Aikuisikäisistä jopa 40 %:lla esiintyy jonkinasteista pintalaskimoiden vajaatoimintaa.

Muita riskiryhmiin kuuluvia ovat imusuoniston vajaatoiminnasta kärsivät, diabeetikot, syöpähoitoa saavat, raskaana olevat, operaatioiden jälkitilasta toipuvat, säärihaavaiset ja liikapainoiset. Näissä kaikissa tapauksissa tulisi neuvotella lääkärin kanssa ja kyseeseen saattaa tulla mittojen mukaan tehdyt hoitosukat.

itsehoito
  • Istumatyötä tekevän olisi hyvä nousta jalottelemaan muutaman kerran tunnissa. Jalkojen nosto esim.toiselle tuolille voi myös vähentää turvotuksen syntyä.
  • Kävelellessä pohkeiden lihaspumppu pumppaa nestettä alaraajoissa ylöspäin, ja vähentää sen kerääntymistä kudoksiin.
  • Kaikenlaisen liikunnan lisääminen.
  • Jalkojen nosto hetkeksi ylös vaikkapa sohvalla maaten. Tämä toimii päivittäin tehtynä myös suonikohjujen synnyn ennaltaehkäisijänä.
  • Jalkajumppa: Nilkan ojennus & koukistus, varpaille nousu, tennispallon pyöritys jalkapohjalla.
  • Laihduttaminen, jos on ylipainoa.
  • Tukisukat ovat helppo ennaltaehkäisevä hoitomuoto.

kerro kerro kuvastin, ken on sukista ihanin

Kaupoista ja nettikaupoista saa monenlaisia kevyt-tukisukkia, joissa nilkkaan ja sääreen kohdistuva paine vaihtelee. EU on asettanut standardit tukisukkien paineluokkien vähimmäismäärästä. Nilkkaan kohdistuva paine mitataan elohopeamillimeterissä (mmHg) ja kevyt-tukisukissa sen tulisi olla standardin mukaan 10-14 mmHg (lentosukkien 15-21 mmHg). Varsinaiset sairauden hoitoon tarkoitetut hoitosukat ovat voimakkaammin kompressoivia.

Tukisukat olisi hyvä pukea jalkaan jo ennen kuin nousee vuoteesta, jolloin alaraajoissa ei vielä ole turvotusta. Vaihtoehtoisesti, myöhemmin päivällä, alaraajat voi nostaa koholle puoleksi tunniksi ennen sukkien pukemista. Sukkien hoito-ohjetta noudattaen niiden elastisuus kestää hyvin yli puoli vuotta päivittäinkin käytettyinä. Laadukkaiden sukkien pakkauksessa on merkintä nilkkaan ja sääreen kohdistuvasta paineesta, sekä hoito-ohjeet.

Ennen muinoin tukisukat olivat mustia. Nyt niitä saa iloisen värisinä ja piristävillä kuoseilla. Color4care tuo Suomeen hauskojen ja värikkäiden tukisukkien lisäksi kaikenlaisia asusteita vapaa-ajalle ja työhön. Lisäksi heillä on saatavilla terveydenhuoltoalan välineistöä sateenkaaren värein. Vaaleanpunainen stetoskooppi tai leopardikuvioiset sakset piristävät sekä potilasta että hoitohenkilökuntaa. Steriiliys ei tarkoita värittömyyttä.

 

Anteeksianto – vapauttajista suurin

Oli aika, jolloin en voinut käsittää anteeksiannon merkitystä. Miksi minun tuli kaiken kärsimyksen jälkeen vielä antaa anteeksi jollekin, joka oli systemaattisesti tuhonnut minua? Sitten eräs viisas äitihamo valaisi asian minulle:

”Anna anteeksi itsesi takia, jotta vapaudut ja paranet. Anna anteeksi, mutta älä koskaan unohda, jottei sama pääse tapahtumaan uudestaan.”

Anteeksianto oli ensin vain sanoja

”Annan anteeksi sille ja sille” -jankutus tuntui tyhjältä ja merkityksettömältä. Vaikka toistettujen sanojen on todettu muuttuvan vähitellen ajatukseksi, tavaksi ja lopulta tunteeksi, en päässyt sanoja pidemmälle. Jokainen löytää oman tiensä anteeksiantoon, oli se sitten rukous, terapia, tai joku rituaali. Oma polkuni vapautukseen oli meditaatio. Meditaatiolla tarkoitan ohjattuja meditaatioita, jotka veivät viisailla sanoillaan kohti oivaltamisia ja ymmärtämistä, ja sitä kautta asioiden jonkin asteiseen hyväksymiseen ja päätökseen.

eheytyminen

Kun vähitellen eheydymme, ei ole kyse siitä, että pahat kokemukset jäisivät ikuisesti unholaan. Kaikkien elämänkokemustemme myötä olemme kasvaneet siksi, mikä olemme. Eheytyminen on prosessi joka kehittyy sisällämme, nauhoittaen kokemukset elämäntarinaamme.

Mennyttä ei voi muuttaa. Mutta menneet tapahtumat voi sisällyttää elämäntarinaamme, joka saa niistä syvyyttä ja merkitystä. Opimme ymmärtämään kipua, mikä johtaa kokonaisvaltaiseen ymmärtämykseen itseämme ja muita kohtaan.

Monen kuukauden ehetymisen tielläni itkeminen oli jokapäiväistä. Itkin kipuani. Sitten itkin helpotusta. Ja lopuksi itkin kitollisuudesta. Maailmani oli muuttunut.

anteeksiantamisen haaste

Joskus on vaikeaa järjellistää kokemaansa. Maailmassa tapahtuu käsittämättömän pahoja asioita, mutta meillä on oikeus reagoida myös omiin kokemuksiimme. Ihmiselle on annetava tila oireilla ja lupa tuntea, väheksymättä hänen henkilökohtaista kokemustaan. Kipu on osa ihmisenä olemista, kuin myös ilo ja onnellisuus.

Syvän trauman tai kivun aikana voi tuntua mahdottomalta antaa anteeksi jollekin. Ja se on ihan hyväksyttävää. Voi aloittaa antamalla itselleen anteeksi. Viha, syyllisyys ja pelko eivät ehkä enää palvele tarkoitustaan, vaan saattavat jo olla vahingollisia. Jatkuvat kielteiset tunteet syövät elämäämme ja terveyttämme. Anteeksiantamattomuuden pimeydessä satuttajamme edelleen hallitsee meitä, ja ainoa joka kärsii asiasta on me itse.

olen ehjempi kuin kiusaajani

Kun opin näkemään kokonaiskuvan, ymmärsin, että minua satuttaneet ihmiset voivatkin paljon huonommin kuin minä. Miksi muuten he tekivät pahaa muille? Koston ajatukset menettivät voimansa, kun näin heidän kärsimyksensä. Ja tilalle tuli jonkinlainen outo empatia, kun ymmärsin olevani tunteellisesti ja henkisesti paremmassa asemassa.

Ainoa tapa voittaa oma vihamme ja katkeruutemme on anteeksiannon kautta, opettelemalla myötätuntoa ja rakkaudellisuutta itseämme ja muita kohtaan. Olen arvokas, ja mitä tahansa minulle on tehty tai sanottu, olen ansainnut anteeksiannon. Olen ansainnut vapauden menneistä ja vapauden kiusaajistani!

vapauden polku

Opin valitsemaan elämääni ihmisiä, jotka ovat minulle hyviä, tukevat minua kasvussani, ja kulkevat vierelläni kunnioittaen omaa elämäntarinaansa ja ihmisenä kasvuaan. Maailmassa tapahtuu myös kauniita ja hyviä asioita, joihin pääsemme osallisiksi anteeksiannon ja lempeyden kautta.

Olen arvokas. Olen rakastettava. Enkä ole yksin. Voin valita itselleni vapauden; paremman elämän tässä ja nyt.

 

Hyvinvointia edistävät eteeriset öljyt – Myskisalvia

eteeristen öljyjen historiaa

Eteerisiä öljyjä käytettiin jo tuhansia vuosia sitten terveyden hoitamisessa, henkisissä tapahtumissa ja mm.ruumiiden balsamoinnissa. Raamatussa mainitaan eteeriset öljyt yli 300 kertaa, ja löydöksiä eteerisistä öljyistä tai niitä koskevista kirjoituksista on mm. muinaisesta Kiinasta, Kreikasta, Egyptistä ja Roomasta. Tiedetään, että esim.ruttoepidemian aikana eteerisiä öljyjä käytettiin sairauden hoitoon ja tartuntojen ennaltaehkäisyyn.

eteeristen öljyjen vaikutusmekanismi

Joitain eteerisiä öljyjä on tutkittu paljon ja lisää tutkitaan jatkuvasti (esim.Gerhard Buchbauer, farmaseuttisen kemian proffa, Wienin Yliopisto). Eteeristen öljyjen on todettu vaikuttavan muutamaa eri reittiä ihmiskehoon ja mieleen. Hengitettyinä eteeriset öljyt kulkeutuvat suoraan aivojen limbiseen järjestelmään, ja vaikuttavat sitä kautta psyykkeeseen ja elintoimintoihin. Iholta öljyt imeytyvät verisuonistoon, jossa veri kuljettaa vaikuttavat aineet joka puolelle kehoa.

Moni eterinen öljy vaikuttaa aivojen tunnekeskuksen (limbisen järjestelmän) kautta rauhoittavasti rentouttaen lihaksistoa ja hermostoa. Autonomisen hermoston rauhoittumisen myötä mm.verenpaine ja stressihormonin taso laskee, mikä taas vaikuttaa edullisesti koko kehon hormonitoimintaan.

myskisalvia, erityisen tehokas hormonien tasoittaja naisille

Myskisalvia on yksi monipuolisimmista hyvinvointiin vaikuttavista eteerisistä öljyistä. Sen on todettu vähentävän kouristuksia ja lihassupistuksia, sieni-infektioita, masentuneisuutta ja tulehduksia, sekä yleisesti rauhoittavan tahdosta riippumatonta hermostoa.

Myskisalvia on eteerisistä öljyistä kaikista tehokkain naishormonien tasottaja. Vaikka siinä on kasviestrogeeneja, se voi vaikuttaa tasottavasti myös kehossa olevaan liikaan estrogeeniin. Myskisalvia voi vähentää PMS-oireita kramppikivuista turvotukseen, säännöllistää kuukautisia, ja vähentää fibrokystisyyttä (mm.endometrioosi ja hormonaaliset kasvaimet).

Myskisalvian on todettu auttavan unettomuuteen, vähentävän stressiä ja laajentavan verisuonia mahdollistaen näin paremman verenkierron ja sitä kautta paremman hapen saannin elimiin ja lihaksistoon. Se on siis hyvä apu myös monenlaisissa vaihdevuosioireissa.

Myskisalvian antioksidatiivinen ja tulehdustiloja alentava vaikutus suojaa sydämen terveyttä ja hillitsee bakteeri- ja sieni-infektioiden kasvua mm.suolistossa, virtsatiehyessä ja muissa erite-elimissä. Se lisää ruoansulatusnesteiden erittymistä, mikä taas tehostaa ruoan sulamista ja ulosteen poistumista suolistosta.

Muita tiloja, joihin myskisalvian on todettu auttavan;  ihon tulehdukset ja ihottumat, päänahan häiriötilat, hengitysteiden oireilut, päänsärky, ja seksuaalinen haluttomuus.

myskisalviaöljyn käyttötapoja

Ensinnäkin on tärkeää, että käyttöön otettava eteerinen öljy on terapeuttista laatua (korkein laatuluokitus). Itse käytän eteerisiä öljyjä, jotka ovat luomulaatuisia, puhtaita 100%:sia eteerisiä öljyjä ilman lisättyjä täyte- tai säilöntäaineita.

Eteerisiä öljyjä voi nuuskaista suoraan pullosta tai laittaa ”diffuuseriin”, joka kuumentamatta vapauttaa öljyjen pienet molekyylit ilmaan hengitettäviksi. Öljytipan tai kaksi voi sekoittaa esim.hyvänlaatuiseen kookosöljyyn ja sivellä paikallisesti haluamaansa hoitokohtaan iholle, tai koko vartalolle ihoa hoitamaan. Muutama tippa riittää myös aromaterapeuttiseen koko vartalon hierontaan, tai lämpimään kylpyveteen.

Vain parhaimman laadun eteerisiä öljyjä voi käyttää sisäisesti. Jos kasvia on ruiskutettu torjunta-aineilla, myös se tiivistyy tislausprosessin aikana, ja voi olla myrkyllistä. Sen takia olisi ehdotonta käyttää vain luomulaatuisia eteerisiä öljyjä. Ohjeen mukaista annostusta noudattaen öljyn voi sekoittaa lasilliseen juotavaa, pirtelöön tai laittaa nieltävään kapseliin, jolloin sen vaikutus alkaa vasta ruoansulatuselimistössä.

Jos haluat tilata laadukkaita eteerisiä öljyjä, tai osallistua eteeristen öljyjen infotilaisuuksiin, ota rohkeasti yhteyttä; elluharjula@gmail.com.

Lähteet: Dr. Mercola, Dr. Axe

 

Kosminen katalogi on avoin kaikille

Ikä ja elämänkokemus muuttavat meitä. Arvomme muuttuvat, ajatuksemme muuttuvat ja päämäärämme saattavat loikata uudenlaisiin ulottuvuuksiin.

naiseksi kasvaminen

Olin aina ollut viherpiiperö ja huolissani maapallon ympäristöasioista. Liityin Green Peace’en ja istutin puita. Kierrätin, ja hoidin kodittomia olentoja. Sitten hoidin ihmisiä; vapaa-ajalla ja työni puolesta. Itkin rotusorrettujen ja nälkää näkevien lasten puolesta, jottei tarvinnut itkeä omaa kohtaloa.

Minusta tuli ”vahva” ja elin perheessäni käytännössä yksinhuoltajana. Olin perheen äijä, joka maalasi seinät, korjasi putket, työnsi rikkinäisen auton korjaamolle ja kävi nyrkkeilysalilla. Otin yksin vastuun kaikesta, ja unohdin olevani nainen, jolla olisi ollut myös omia toiveita. Pelkäsin tarvita mitään tai ketään, koska olin oppinut elämässä, että lopputuloksena on aina hylkäämiseksi tuleminen ja menetys.

Nyt , yli viisikymppisenä, vihdoinkin koen, että naiseudelleni on tilaa. Olen ihastunut tarvitsemiseeni, johon maailmankaikkeus vastaa täyttymyksellä. Minun ei tarvitse enää olla itsenäisesti vahva, kun elämässäni on vastuun jakajia.

antamisen ja vastaanottamisen tasapaino

Monet meistä naisista omaksuu roolin, mihin kuuluu kaikkien muiden onnellisuudesta huolehtiminen. Emme uskalla sanoa ”EI”, koska pelkäämme, että joku loukkaantuu tai kritisoi meitä. Venymme antamaan yhä enemmän työllemme, lapsillemme ja perheellemme. Ja kun aina vaan annamme itsestämme, osaamatta myös vastaanottaa, koko systeemi menee epätasapainoon ja uuvumme kehollisesti ja mielellisesti.

Kun saavutin tilanteen, missä minulla ei enää ollut mitään annettavaa, ymmärsin, että selviytyäkseni oli opittava myös vastaanottamaan. Opin vapauttamaan haavoittuvuuteni ja ottamaan vastaan. Opin näkemään itseni rakastettuna ja hyväksyttynä myös sellaisena tarvitsevana naisena, kuin millaiseksi olin tullut. Ja opin pyytämään.

loputon maailmankaikkeuden varasto

Kun elämän edetessä tietoisuutemme kasvaa, myös ymmärryksemme kehittyy. Ymmärrämme muiden valintoja ja käyttäytymistä, mutta opimme lukemaan myös omia menneitä valintojamme ja niistä koituneita seurauksia. Ihmettelemättä ja arvostelematta. Ehkä opimme olemaan armollisempia itseämme kohtaan, ja arvostamaan omia tarpeitamme ja unelmiamme. On ihan ok tarvita. On ihan ok pyytää. Ja on ihan ok ottaa vastaan myös hyviä asioita elämässä.

Kun opimme antamaan ja vastaanottamaan pyyteettömästi, maailmankaikkeus avaa meille ovet loputtomiin aarteisiinsa. Kosmisesta katalogista voimme valita rakkautta, terveyttä, vaurautta, luovuutta ja iloa niin paljon, kuin vain uskallamme pyytää. Se, mitä me saamme, ei ole keneltäkään muulta pois, koska kaikille riittää yllinkyllin. Ja kun opimme vastaanottamaan, opetamme myös muille vastaanottamisen taidon. Ilosanoman voi jakaa, eikä kenenkään tarvitse kokea jäävänsä ilman.

 

 

Madaran ihanat kasvovoiteet

1990-luvulla kokeilin ensimmäistä kertaa aikuisena kasvovoiteita. Pettymys oli aina suuri, kun kaikki voiteet Lumenesta Dioriin aiheuttivat näppylöitä, punotusta tai ihon turvotusta. Tuotteet ovat varmasti muuttuneet paljon noista ajoista, mutta turvauduin lopulta apteekin perusvoiteeseen, ja myöhemmin kookosöljyyn, kokeillen silloin tällöin jotain luontaisempaa ”oikeaa” ihovoidetta. Vuosien mittaan ihoni on kuivunut ja ohentunut, ja viime syksyisen laihtumisen myötä ihonalainen rasvakerros humpsahti tavoittamattomiin. Täytyy myöntää, ettei kookosöljy enää riitä ihon hoitamiseen ja ravitsemiseen.

Iho on suurin elimemme, jonka tehtävä on suojata elimistöä ulkoisilta vaaroilta. Sitä kannattaa siis hoitaa. Koska iho läpäisee monia aineita, olisi hyvä kiinnittää huomiota siihen, mitä sille levittää. Parabeenit, formaldehydit, silikonit, alumiinit, kemialliset aurinkosuojat, hajusteet ja muut lisäaineet kuormittavat elimistön hormonitasapainoa, mikä voi ajan mittaan johtaa vakaviin sairauksiin. Onneksi tietoisuus synteettisten lisäaineiden haitallisuudesta kasvaa, ja sen myötä markkinoille tulee jatkuvasti uusia luomu-laatuisia ihonhoitosarjoja.

Olen nyt käyttänyt kolmea Madaran voidetta kuukauden ajan. Kokeiltavina ovat olleet Time Renewal silmänympärysvoide, Time Renewal yövoide, sekä SOS tehokosteuttava päivävoide. Madara on latvialainen yritys, jonka ihonhoitotuotteet on valmistettu pohjoisista kasveista. Voiteet ovat puhtaita, lisäaineettomia, vegaanisia ja luomua, ja niitä voi ostaa mm. Ruohonjuurikaupoista ja -nettikaupasta.  Time Miracle -sarja on suunniteltu hidastamaan ihon ikääntymistä ja tuotteet sisältävät mm.koivunmahlaa, sekä Madaran kehittämää, soluja korjaavaa Bio-Complex kasviuutetta.

total renewal night cream

Yövoide teki vaikutuksen heti ensimmäisellä käyttökerralla. Voide on samettista, tuoksultaan hennon vihreä ja se imeytyy nopeasti kuivaankin ihoon. Jo ensimmäisinä aamuina iho tuntui erilaiselta. Kuukaudessa ihonalaiskerros on jonkin verran paksuuntunut, eikä nipistetty iho jää enää koholle, niinkuin aikaisemmin. Voiteen aineosien kerrotaan tehostavan ihon kollageenin ja elastaanin muodostumista. Odotan innolla, jatkuuko ihon kuntoutuminen edelleen tämän tuotteen käytön myötä.

https://kauppa.ruohonjuuri.fi/time-miracle-yovoide/MADARA-4751009824253/dp

Wrinkle Smoothing eye cream

Silmänympärysvoide vaatii hieman kevyttä hieromista, jotta se imeytyy kunnolla ihooni. Voide on sopinut erinomaisesti herkälle ja helposti reagoivalle silmänympärysiholleni. Se ei ole myöskään ärsyttänyt silmiäni, vaikka levitän sitä iltaisin myös yläluomille (kuulema klassinen virhe silmänympärysvoiteiden käytössä…). Kuukauden käytön aikana ohut ja kuiva iho on täyteläistynyt ja sen myötä tummat kuopat silmien alla vaalentuneet. Tykkään kovasti!

https://kauppa.ruohonjuuri.fi/time-miracle-silmanymparysvoide/MADARA-4751009824260/dp

SOS Hydra recharge cream

Ihoni pinnalla oli kuivuudesta johtuvaa hilseilyä. SOS-voide on kehitetty nimenomaan tehokkaaksi kosteuttajaksi ja ihon ikääntymistä hidastamaan. Voide on silkkimäistä, imeytyy hetkessä ihoon, ja tuoksuu pehmeän naiselliselta (tuoksu on tärkeä asia hajuherkälle). Olen käyttänyt voidetta kerran päivässä, ja ihoni pinta on kuukaudessa selvästi kosteutunut. Joskus levitän kasvoille toisenkin kerroksen voidetta. Pumppupullojen sisältö on todella riittoisaa, ja tätäkin voidetta jää vielä käytettäväksi kuukauden jälkeen.

https://kauppa.ruohonjuuri.fi//syvakosteuttava-sos-kosteusvoide/MADARA-4751009820958/dp?nosto=left-nav-2

Madaran Time Miracle -sarjaan kuuluu muitakin tuotteita, ja sarja on saanut kunniamaininnan Natural Health lehden ihonhoitosarjojen kategoriassa v.2016. Sarjan ihoa korjaava seerumi, Cellular Repair, kiinnostaakin erityisesti seuraavana kokeiluna, sillä tämän ikäinen ihoni tarvitsee perushoidon lisäksi jotain hiukan tehokkaampaa.

Elämäni kansioissa

Eräänä päivänä järjestelin paperikansioitani, joita olikin kerääntynyt iso liuta todisteeksi elämän eri aktiviteeteista. Oli koulutusmateriaaleja, kirjoituksia, suunnitelmia, yrittäjyydestä jääneitä tilikirjoja, uuden yrityksen toimintasuunnitelma, kuvituksia jne. Päätin järjestää koulutustodistukset ja työtodistukset aikajärjestykseen omiin kansioihinsa.

Sitten haukoin henkeäni: Koulutuskansiossa oli lopulta 17 todistusta eri asteisista ja -kielisistä kursseista ja koulutuksista. Työkansioon taas kerääntyi 32 työtodistusta eri puolilta maailmaa. Ensimmäisistä töistäni 14-vuotiaasta alkaen ei edes ollut todistukia.

Elämäni kansioissa näytti mielettömän tehokkaalta, vaikken ollut yleisten standardien mukaan saavuttanut mitään. En omista asuntoa, ja omaisuuteni mahtuu yhteen pieneen pakettiautoon huonekalut mukaanlukien. Mutta minulle on kasaantunut valtavasti kokemuksia. Kokemuksia ihmisistä, kulttuureista, kielistä, ja selviytymisistä. Muistelen hetken menneisyyttäni ja kiitän maailmankaikkeutta. Elämäni on ollut erilaista, ja se on ollut minun tapani toteuttaa olemassaoloani.

Jaan todistukset kahteen kasaan; ne, jotka mainitsen uudessa CV:ssäni, ja ne, joita en mainitse. Suomenkielisestä ansioluettelosta tulee huomattavasti suppeampi kuin englanninkielisestä, sillä kokemuksesta tiedän, että paljon voi olla liikaa Pohjolassa.

Ansioluetteloiden valmistuttua mietin hakisinko sittenkin vielä opiskelemaan metafysiikkaa, ja uutena kielenä arabiaa. Tai hitsausta ja venäjänkieltä. Tai menisinkö barista-kurssille ja suorittaisin anniskeluluvan? Ja kulttuuriantropologiakin kiinnostaa! Tiedon jano ja kokemuksen nälkä ovat sammumattomia.

Estrogeenidominanssin voi kesyttää

Monet vaihdevuosivaivoista kärsivät naiset ovat kertoneet saaneensa apua estrogeenihoidosta. Estrogeenilisä varmasti auttaakin silloin, kun siitä on puute elimistössä. Mutta länsimaissa on paljon naisia, nuoria ja keski-ikäisiä, joilla on estrogeenidominanssi. Silloin on liikaa estrogeenia suhteessa muihin hormoneihin, lähinnä progesteroniin (keltarauhashormoni). Ja siinä tapauksessa estrogeenin lisäkäyttö voi aiheuttaa sairauksia. Olisi joka tapauksessa hyvä mittauttaa hormonitasonsa ennen hormonilääkitysten aloittamista.

estrogeenidominanssin aiheuttamia sairauksia

Elimistön liian suuri estrogeenimäärä aiheuttaa epämukavia oireita ärtyneisyydestä ja unettomuudesta yleiseen turvotukseen ja hankaliin kuukaustiskipuihin (jatkuen jopa kuukautisten poisjäämisen jälkeenkin). Pahimmassa tapauksessa syntyy sairauksia, joista tyypillisiä ovat endometrioosi, endometrioottinen syöpä, fibrokystisyys ja siitä kehittyneet syövät, munasolukystä, kasvaimet rinnoissa, rintasyöpä, PMS-oireisto, sekä yleisesti kuukautishäiriöt.

Luontainen hormonilääkitys

Amerikkalainen lääkäri ja hormonitutkija Dr. John Lee oli edelläkävijä hormonaalisten sairauksien hoidossa, niin että potilaat paranivat. Hän huomasi, että yhteistä kaikille näitä sairauksia poteville oli progesteroni-hormonin vähyys elimistössä. Dr.Lee hoiti potilaitaan hyvin tuloksin luontaisella (bioidenttisellä) progesteronilla ja listaa kirjassaan ”What Your Doctor May Not Tell You About Menopause” luontaisen progesteronin tehtävät elimistössämme:

  • toimii muiden sukupuolihormoneiden esiasteena
  • ylläpitää kohdun limakalvon paksuutta
  • on välttämätön sikiön ja istukan selviytymiselle raskauden aikana
  • suojelee rintoja fibrokystiseltä kasvaimistolta
  • toimii luonnolisena nesteen poistajana
  • tehostaa kehon rasvavaraston muuttumista energiaksi
  • toimii luonnollisena masennuslääkkeenä
  • tukee kilpirauhashormonien vaikutuksia
  • normalisoi veren hyytymistapahtumaa
  • ylläpitää sukupuoliviettiä
  • auttaa normalisoimaan veren sokeritasoja
  • normalisoi sinkki- ja kuparitasoja
  • ylläpitää solujen optimaalista happitasoa
  • nostaa kehon lämpötilaa
  • suojaa endometrioottiselta syövältä
  • auttaa suojaamaan rintasyöpää vastaan
  • osallistuu luun muodostumisprosessiin ja siten suojaa osteoporoosia vastaan
  • toimii lisämunuaisen kuoressa syntyvän kortisonin esiasteena

Suomesta ei toistaiseksi saa luontaista progesteronia, mutta lääketeollisuus valmistaa synteettisiä progestiinia ja progestogeenia. Synteettisyydessä on aina riskinsä, mutta itsellänikin oli 10:n vuoden ajan keltarauhashormonia sisältävä kierukka, joka toimi hyvin poistaen lamaannuttavat kuukautiskivut. Silloin en tiennyt luontaisesta vaihtoehdosta, enkä enää käyttäisi synteettisiä hormoneita. Maailmalla on suuri tarjonta luontaisista progesteronivoiteista, ja tärkeintä olisi, että hormoni on sellaisessa muodossa, joka imeytyy ihmiselimistöön hyödynnettäväksi (bioidenttisyys). Voiteet on suunniteltu ohueille ihon alueille levitettäviksi, mutta tehokkainta olisi sivellä ne minne tahansa alapään limakalvoille. Olen käyttänyt voiteita jo monta vuotta, ja tehokkain on mielestäni ollut Dr.Peat’s Progest-E Complex:

http://www.electricalbody.com/product/natural-progesterone-oil.htm

Se on kuitenkin lähetyksineen sen verran hintava, että jää Suomeen saapuessaan odottamaan tullimaksua. En ole vielä selvittänyt onko progesteronivoiteen tilaaminen Suomeen sakotettava rikos, niinkuin muutama vuosi sitten tapahtui melatoniinin kanssa, jonka lähetin Suomeen Australiasta (nythän se on hyväksytty aine). Progesteroni-voiteita voi myös tilata Euroopasta, ja amerikkalaisella iHerbillä on myynnissä useampi tuote, esim.tämä, joka on toiminut minulla ihan hyvin. Sen hinta jää lähetysmaksuineen alle tullirajan:

https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Natural-Progesterone-Liposomal-Skin-Cream-Unscented-3-oz-85-g/779

Kaikki ei sovi kaikille. Minulle luontainen progesteroni on sopinut erinomaisesti, pitäen kainalon fibrokystisyyden poissa, hilliten kuukautiskipuja ja nostaen yleensäkin fyysistä elämänlaatua. Progesteroni on myös estrogeenin ja testosteronin esihormoni, josta elimistö valmistaa sitä, mitä se tarvitsee. Suomesta löytyy muutama lääkäri, joka tuntee luontaiset hoitomuodot, mukaanlukien progesteronin käytön. Tosin eräs heistä joutui muuttamaan ulkomaille, ja yksi on Kelan tarkkailussa.

P.S. Myös miehet hyötyvät ikääntyessään progesteronista. Miesjuttuja kirjoitan myöhemmin.

 

Terveet ja tyytyväiset rinnat

Kun rintani kehittyivät teini-ikäisenä 1970-luvun loppupuolella, häpesin niitä. 80-luvulla opin hyväksymään ne, kun ne kuitenkin seurasivat mukanani ympäri maailmaa. 90-luvun alussa rintani pääsivät toteuttamaan ainutlaatuista tehtäväänsä; ruokkimaan lastani. Maitoa tulikin yllinkyllin ja sitä riitti myös naapurin pienelle pojalle. Maidon tuotannon loputtua rinnat jäivät pienemmiksi kuin mitä ne olivat aikaisemmin olleet, ja ne tavallaan unohtuivat.

merkittävät naisen rinnat

Naisen rintojen elämään mahtuu paljon tunteita ja hämmennystä. Rintoja rakastetaan ja kadehditaan, niitä näytellään ja peitellään. Ne ovat terhakoita tai venähtäneitä, ja ne on kruunattu nännillä. Rintoja ihaillaan ja paheksutaan, ja jokainen aikakausi on luonut omanlaisensa ihanteen niistä. Nyt eletään suurten rintojen aikaa. Minullekin eräs mies olisi maksanut suurentavat implantit, mutten kokenut tarvitsevani niitä itseni takia. Tunnen naisia, jotka ovat suurentaneet tai pienentäneet rintansa, ja toimenpide muutoksineen on ollut heille itselleen todella tärkeä ja merkittävä.

Omat rintani roikkuivat mukanani muutaman vuosikymmenen imetyksen jälkeen, ennenkuin ymmärsin olla niistä kiitollinen. Viime vuosina olen oppinut kunnioittamaan niitä sellaisina kuin ne ovat nyt yli viisikymppisenä, ja näkemään ne kauniina ja terveenä osana naisen kehoani.

rintojen hoito

Rintojen terveyteen tai sairauteen voi vaikuttaa omilla elämäntapavalinnoilla. Amerikkalaiset lääkärit ovat listanneet hyvät ja pahat asiat liittyen rintojen-, ja yleensä naisen hormoniterveyteen.

Tutkimusten mukaan rintojen terveyttä edistäviä asioita ovat mm.:

  • Tuoreet vihannekset ja hedelmät. Varsinkin runsaasti kaliumia sisältävät, esim. banaani, avocado, aprikoosi, tomaattitiiviste ym.
  • Riittävä puhtaan veden juonti. Vaikka Suomessa on hyvänlaatuinen juomavesi moneen muuhun maahan verrattuna, olisi silti suositeltavaa suodattaa se kloorin ja lääke- sekä hormonijäämien poistamiseksi. Puhdas vesi huuhtelee myrkkyjä elimistöstä.
  • Stressittömyys. Meditointi, hengitysharjoitukset, rukous ja yleensä hiljentyminen auttavat vähentämään stressiä. Kovan tunnestressin poistamiseen voi tarvita ulkopuolisen apua.
  • Liikunta. Kävele joka päivä vähintään puoli tuntia raikkaassa ilmassa.
  • Luontainen progesteroni (keltarauhashormoni) suojaa rintasyöpää vastaan, koska 80% rintasyövistä on hormonaalisia. Saamme ympäristöstä, ruoasta ja vedestä paljon synteettisiä estrogeenejä, jotka kasaantuvat vuosien mittaan elimistöömme ja saattavat aiheuttaa syöpää. Estrogeeneja pumpataan karjaeläimille, viljelykaloille ja ihmisnaisille, ja sitä liukenee muoviastioista juomiin ja ruokiin. Jäämät päätyvät vesistöön ja sitä on siis vaikea välttää kokonaan. Luontainen progesteroni tasoittaa estrogeenidominanssia ja ehkäisee riskiä sairastua hormoniniperäisiin sairauksiin.
  • D-vitamiinia saa auringosta tai purkista. USA:ssa suositellaan 150 mikrogrammaa/ päivä, päiväntasaajalla suosituksen ollessa 300 mcg. D-vitamiinin on todettu ennaltaehkäisevän hormonaalisia syöpiä. Ja auringonvalo vaikuttaa myönteisesti myös mielialaan aivohormonituotannon kautta.
  • Seleenipitoisuus maaperässä on vähentynyt paljon. Suomessakin kasvaneiden kasvisten selenipitoisuus on hyvin pieni, joten sitä tulisi saada lisäravinteenä. Seleeni auttaa korjaamaan naisten hormoniepätasapainoa, ja on ehdoton myös miesten hormoniterveydelle. Suositus on jopa 200 mikrogrammaa päivässä.
  • Jodi. Amerikkalaiset lääkärit määräävät jodia jo moneen sairauteen ja sairauksien ennaltaehkäisemiseen. Jodi on alkuaine ja merkittävä osa ihmiskehoa. Se on erityisen tärkeä hormonaalisten syöpien hoidossa ja niiden välttelyssä, ja siten myös rintojen terveyden ylläpitämisessä. Itse olen jo useamman vuoden ajan hoitanut fibrokystisyyteen taipuvaa kainaloani jodilla. Sivelen melkein joka ilta muutaman tipan liuosmaista jodia kainaloihin. Jodi on herkästi reagoivaa, ja kannattaa välttää sen kosketusta muihin tuotteisiin ja aineisiin, esim.deodoranttiin. Välillä otan jodia sisäisesti, annoksen ollessa 1-2 tippaa (n.2000-4000 mikrogrammaa). Lääkärien käyttämä annostus sairauksien hoidossa pyörii useammassa grammassa/päivä.
  • Luontaisten deodoranttien käyttö, joissa ei ole alumiinia, alkoholia, parabeeneja, synteettisiä hajusteita ym.myrkyllisiä aineita. Luontaistuotekaupoista ja marketeista saa jo monia erilaatuisia merkkejä.
  • Kaarituellisten rintaliivien käytön välttäminen. Kaarituet painautuvat kudoksiin ja vaikeuttavat lymfanesteen kiertoa. Lymfanesteen tehtävä on kuljettaa pois myrkkyjä rintojenkin alueelta ja siten ylläpitää niiden terveyttä. Ihania kaaritukiluomuksia voi käyttää silloin tällöin, ja olla vaikka kokonaan ilman vapaa-ajalla.

Vältettävien asioiden listalta löytyy luonnollisesti mm. tupakka, alkoholi, huonolaatuiset (monityydyttämättömät) öljyt, sokeri, maito, soija, ehkäisypillerit, antiperspirantit, ja kaikki synteettiset lisäaineet ja kauneudenhoitotuotteet.

epätietoisuus rinnoista

Suurimmalla osalla naisista on tavalla tai toisella epäsymmetriset rinnat, ja se on ihan normaalia. Rintojen kokokin vaihtelee jatkuvasti hormonikierron mukaan, ja laihtuminen/lihominen vaikuttaa myös niihin suoraan. Iän mukana sidekudos menettää elastisuuttaan ja painovoima muuttaa ajan kanssa rintojen muotoa. Siinä tapauksessa hyvällä ryhdillä ja lihasten kunnolla voi antaa rinnoille jonkin verran luonnollista volyymiä.

Suomessa tietyn ikäiset naiset kutsutaan tasaisin välein rintojen mammografiatutkimukseen, mikä saattaa lietsoa turhaa pelkoa. Mammografiasta ollaan montaa eri mieltä, ja jokainen tekee niinkuin tuntee itselleen parhaaksi. Maailmalla on jo muunlaisia, riskittömiksi todettuja rintojen tutkimusmenetelmiä, esim. lämpöön perustuva kuvantaminen. Toivottavasti saadaan ne pian myös yleiseen käyttöön  Suomessa.

Rintoja voi ”tarkkailemisen” sijaan hyväillä hyväksyen ja lempeydellä. Niitä voi sivellä tasaisin väliajoin peilin edessä ja oppia tuntemaan ne terveinä. Samalla rintoja voi kiittää olemasta osana elämää ja naiseutta, ja tietoisesti hoitaa niitä kaikilla mahdollisilla luontaisilla tavoilla.

 

 

 

 

Madagaskarin Prinssi

ystäväni chantalle

Palasin pitkäksi venyneeltä Kreikan matkalta Ranskaan, Rennesin yliopistokaupunkiin. Nuoruudenystäväni Chantalle opiskeli siellä matkailualaa, ja minun oli tarkoitus olla hänen henkilökohtaisena avustajaan liikuntarajoitteen takia. Chantalle oli ollut polven suoristusleikkauksessa, jota seurannut paha tulehdus oli vaurioittanut hermostoa. Aikaisemmin normaalisti liikkunut nuori nainen joutui pyörätuoliin ja kävely oli opeteltava uudelleen.

Liikuntarajoitteisuuden takia Chantalle oli saanut opiskelustipendin Rennesin yliopistoon. Yliopistoalue, ja koko kaupunki, oli rakennettu mahdollistamaan helpon kulun pyörätuolilla kulkeville. Joka paikassa oli liuskoja, kaiteita ja leveitä jalkakäytäviä, ja autojen parkkipaikat olivat tilavia. Ihmettelin niin erilaisia ja moderneja ratkaisuja.

Chantalle oli puolessa vuodessa kuntoutunut tarpeeksi jättääkseen pyörätuolin, ja sai valtiolta rahoituksen autoa varten. Vaikeina päivinä kävelysauvat toivat tukea, ja kaksi sellaista kulkikin aina mukana auton takapenkillä.

Saapuessani ennalta sunnittelemattomana päivänä Rennesiin Chantalle ei ollutkaan paikalla. Soitin yliopistokylän vastaanoton puhelimesta hänen vanhemmilleen, ja sain kuulla että hän palaisi vasta kahden päivän päästä sunnuntaina.

madagaskarin pojat

Istahdin pihan betoniselle penkkitasolle ja sytytin Gaulois’in filtterillisen tupakan, katsellen ympärillä liikkuvia erirotuisia opiskelijoita. Siinä tuprutellessani luokseni tuli kaksi tummaihoista nuorta miestä. Toinen oli laiha ja lyhyehkö, toinen selvästi paremmin syönyt ja pidempi. He olivat huomattavan hyvin pukeutuneita ja huolitellun näköisiä, ja puhuivat keskenään ranskaa. En osannut arvata mistä päin Afrikkaa he olivat kotoisin.

”Bonjour” pojat sanoivat hyväntuulisina.

”Bonjour” vastasin, pitäen etäisyyttä.

”Oletko tullut opiskelemaan?” Pojat kysyivät.

”Tulin viettämään joitain kuukausia ystäväni kanssa. Hän opiskelee täällä.”

Ensin ajattelin pysyä tavoittamattomana. Mutta sitten kerroin pojille yllättävästä tilanteestani ilman yöpaikkaa, ja he veivät minut yo-kylän toimistolle. Toimistolla ei pitkän keskustelun seurauksena löytynyt ratkaisua tilanteelleni. Kampuksella ei ollut vapaita huoneita muukalaiselle.

Pihalla sytytin jälleen Gaulois’in, eikä minua oikeastaan huolettanut se, ettei yöpaikkaa ollut. Se oli tuttu tilanne, ja tiesin että pärjäisin vaikka yökahvilassa istuen. Pojat juttelivat keskenään ja lopulta paremmin syönyt nuori mies ilmoitti, että hänellä on vieraspatja, jolla voin nukkua hänen huoneensa lattialla. Nauroin ääneen.

”Pas de chance!” ”Ei tule kuuloonkaan!”

”Ihan oikeasti” poika tokaisi silmät niin kiiluvina, että hän taisi olla hieman loukkaantunutkin ensireaktiostani.

Mietin asiaa toisen Gaulois’in palaessa loppuun. Nuoret miehet vakuuttivat, että voin nukkua rauhassa ja turvassa, ja päätin luottaa heihin.

vieraspatja

Isompi poika, Patrick, kantoi rinkkani huoneeseensa . Pieni huone oli yksinkertaisesti sisustettu opiskelijaboxi. Ikkunan äärellä oli kliininen valkoinen kirjoituspöytä, toisella seinällä tiukaksi pedattu vuode ja kolmannella seinällä vaatekaappi. Pöytätasolla ei ollut mitään ylimääräistä, vain kirjoja ja kansioita suorassa rivissä. Koko huone oli steriilissä järjestyksessä.

Avasimme superloni-patjan lattialle ja heitin makuupussini sen päälle. Poikien lähtiessä illalliselle piilotin passini ja lompakkoni makuupussin jalkopäähän. Sitten menin käytävällä olevaan yleiseen naisten suihkuun pesemään matkapölyt pois.

Kaivoin esille kaikkialla mukana kulkeneen matkakirjani, Gabriel Garcia Marquez’in ”One Hundred Years of Solitude”, mukamas lukeakseni. Mutta ajatukset harhailivat afrikkalaisissa nuorissa miehissä, joissa yhdistyi harmoninen tyylikkyys ja herrasmiesmäisyys.

Pojat palasivat ruokalasta tuoden minulle omenan sekä patonkia.

”Merci. Miten ajattelevaisia olettekaan!”

Söin ja kuuntelin poikien kertomuksia kotimaastaan Madagaskarista. Minua oli aina kiehtonut saarivaltion eristäytyneisyys muusta maailmasta, enkä tiennyt maasta mitään. Patrick oli heimon kuninkaan poika, siis prinssi, ja tuleva kuningas. Varakas perhe rahoitti hänen opintonsa Ranskassa. Hoikka poika oli taas köyhän kylän kasvatti, joka oli poikkeuksellisen älykkyytensä ansiosta saanut opiskelustipendin maahan.

Nämä nuoret miehet opiskelivat taloustieteitä ja olivat maansa tulevaa, korkeasti koulutettua eliittiä. He olivat jo omaksuneet korrektit käyttäytymistavat ja sivistyneen puhetyylin, ja olivat olemuksissaan aivan ihastuttavia prinssityyppejä.

pusuhuulet

Yöllä heräsin, kun jokin pehmeä liikkui kevyesti niskassani. Ihokarvani nousivat pystyyn mielihyvästä ja olisin halunnut sulaa paksujen, pehmeiden huulten hyväilyyn.

”Arrete!” Sanoin tiukasti. ”Lopeta!”

Näyttelin ärtynyttä, jotta Patrick ymmärtäisi oikeasti jättää minut rauhaan. Mutta aamulla herätessäni mietin, miten ihanilta hänen huulensa olivat tuntuneet. Mitä suhde tuohon prinssiin toisikaan elämääni? Minkälaista olisi kulkea ylhäisen afrikkalaisen miehen rinnalla? Miten nuo lämpimät huulet olivatkaan herättäneet toiveen turvallisesta miehestä, joka kesyttäisi juurettomuuden pedon sisälläni! Katselin sängyssään nukkuvaa Madagaskarin prinssiä ja ravistelin ajatukset päästäni. En uskaltanut antautua fantasialle.

hyvästi prinssini

Nuoret herrasmiehet olivat esitelleet minulle kampusta ja tarjonneet lounaan yo-kylän ruokalassa. Chantalle oli ilmoittanut tulevansa päivää aikaisemmin ja näin kahvilan terassilta hänen ajavan parkkipaikalle pienellä ranskalaisella autollaan. Juoksin ystävääni vastaan ja suutelimme toisiamme poskille; vasen, oikea, vasen. Kannoin Chantallen laukun kahvioon esitelläkseni hänet prinsseilleni. Huomatessaan poikien olevan afrikkalaisa Chantallen ilme kiristyi ja hänen äänensä madaltui:

”Kiitos, kun autoitte ystävääni”. Lause kuulosti hänen suustaan kylmän kolkolta ja näin rasismin hänen silmissään.

Sydämeni itki, kun haimme rinkkani Patrickin huoneesta. Pojat olivat kohdelleet minua kuin prinsessaa. Lisäksi tunsin rakkautta heidän afrikkalaisuuttaan kohtaan. Olinhan itsekin sielultani afrikkalainen, vaikka ihonvärini oli norsunluinen. Halasin poikia ja kuiskasin kummankin korvaan syvän kiitokseni.

”Varo noita ulkomaalaisia! He ovat vaarallisia!” Chantalle ärähti minulle, kun olimme poistuneet Patrickin huoneesta. En saanut enää tavata afrikkalaisia veljiäni.